Dharamsala - Aux Portes de l'HIMALAYA

Du 20 mai au 31 mai 2019 et du 23 septembre au 04 octobre 2019
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DHARAMSALA

"Aux portes de l'Himalaya"

Entre nature et spiritualité

Vidéo du voyage de 2018

HIMACHAL PRADESH

Situé au nord de l’Inde, l’Himachal Pradesh signifie « terres des montagnes enneigées »; célèbre pour ses vallées profondes et ses sommets vertigineux, qui en fond le paradis des activités de plein-air. Sources d’eau chaudes, randonnées, lieux sacrés, cette région à de quoi envoûter. Chaque col vers une nouvelle vallée ouvre sur un autre monde, avec ses propres coutumes, ses dieux et ses langues.

DHARAMSALA

Dharamsala est le haut lieu du bouddhisme en Inde. Patrie de 15 000 réfugiés tibétains, elle est aussi la résidence du Dalai Lama. La ville se situe dans la vallée de Kangra, l’une des plus belles de l’Himalaya. Elle est couverte de forêts de pins, de vergers, de champs de thé et de cultures en terrasse. C’est un incontournable pour les amoureux de l’univers himalayen, de la montagne et de la marche. Venir à Dharamsala c’est découvrir un autre visage de l’Inde.

  • Du 20 au 31 mai 2019 (12 jours et 10 nuits)
  • Formation DPC: Prévention de l'épuisement professionnel et mieux-être au travail
  • Formatrice séjour 1: Suzanne OLLIVIER BATTISTELLA
  • Accompagnateur: Marc BATTISTELLA

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  • Du 23 septembre au 04 octobre 2019 (12 jours et 10 nuits)
  • Formateur séjour 2: Nicolas BOURSEUL
  • Accompagnateur: à déterminer
  • Vos hôtes à Dharamsala: Anouchka Drouin et Alexey Nechaev
  • Groupe: minimum 10 - maximum 16 participants

BUDGET: 2 445  en occupation double

ACOMPTE À VERSER POUR CONFIRMER VOTRE INSCRIPTION: 856 €

FERMETURE DES INSCRIPTIONS:

  • Séjour 1: 15 février 2019
  • Séjour 2: 31 mai 2019

Résumé de la formation avec Suzanne OLLIVIER BATTISTELLA

Gestion du stress et du burn out avec la respiration, relaxation, auto massage, rigologie

La vie professionnelle n'est pas un long fleuve tranquille … Pour prévenir l’épuisement professionnel et le stress il est important d'acquérir des outils permettant d’entretenir un esprit joyeux et positif. Cette formation vous permettra de comprendre le mécanisme du stress et de l’épuisement professionnel et de mieux prendre soin de vous grâce à l'apprentissage de techniques relationnelles, de rigologie et de conseil en hygiène de vie saine. Vous serez ainsi aptes à exercer votre activité avec enthousiasme et sérénité pour le mieux-être de tous, du patient et de son entourage.

Résumé de la formation avec Nicolas BOURSEUL (Méditation)

De nombreuses études cliniques viennent aujourd’hui confirmer l’utilité de la méditation en complément des thérapeutiques déjà proposées aux patients. En effet, la méditation améliore la conscience et la connaissance de soi. Elle permet de discerner et de modifier les mécanismes internes liés à l'anxiété, aux émotions négatives et à la douleur. Dans un contexte professionnel où le soignant reste centré sur le problème de santé du patient, apprendre cette technique à celui-ci lui permettra, par une pratique de fond de prendre du recul par rapport à ses difficultés, de changer son regard sur les évènements perturbants de sa vie, de de diminuer l'intensité et l’impacts des émotions, de vivre ses douleurs avec moins d’intensité et de le rendre ainsi plus autonome.

Méditation et Qualité de Vie au Travail - Qu'est ce que la Qualité de vie au travail : QVT ?

« La qualité de vie au travail, à un temps donné, correspond au niveau atteint par l’individu dans la poursuite dynamique de ses buts hiérarchisés à l’intérieur des domaines de son travail où la réduction de l’écart séparant l’individu de ses objectifs se traduit par un impact positif sur la qualité de vie générale de l’individu, sur la performance organisationnelle et, par conséquent, sur le fonctionnement global de la société. » (1) Qu'est ce que la méditation ? La méditation est une pratique d’entraînement de l’esprit favorisant le bien-être mental. (2) La méditation dans le cadre de l'amélioration de la QVT:  La méditation gagne en popularité, en particulier dans les entreprises. Mais que peut apporter la pratique de la méditation à vos collaborateurs, votre organisation, votre QVT ? (3) D'un point de vue individuel, la santé est influencée par une pratique régulière de la méditation. Une entreprise étant un ensemble d'individus, les bienfaits s'accroissent par une pratique collective. Parmi les bénéfices reconnus, la pratique de la méditation permet : 1 - Augmenter l’occurrence de sensations positives : il se pourrait que la méditation favorise l’activité cérébrale des zones associées aux sentiments positifs tout en inhibant celles reliées à l’anxiété et aux sentiments négatifs. 2 - Améliorer les capacités de concentration et d’attention 3 - Réduire le stress et l’anxiété

SOURCES: (1) Gilles Dupuis et Jean-Pierre Martel - 2004 Jean-Pierre Martel est chercheur au LEPSYQ et professeur au collège Gérald GODIN; Gilles Dupuis est professeur en psychologie à l'UQAM et président-directeur général du Centre de liaison sur l'intervention et la prévention psychosociales (CLIPP) (2) www.passeportsante.net

Programme complet de votre voyage

Un petit mot de bienvenue d'Anouchka
Vos hôtes à Dharamsala: Anouchka et Alexye 
 
Termes et Conditions

Réservation

Tout voyage sera considéré comme confirmé une fois votre acompte payé. Le montant de l’acompte correspond à 35%du prix total du voyage. Le solde devra être payé au plus tard 90 jours avant la date du départ

En cas d’annulation les conditions suivantes sont d’application 

Si l’annulation se fait plus de 90 jours avant la date du départ l’acompte versé vous sera remboursé. Entre 60 et 30 jours avant la date du départ: 50 % du prix du voyage est exigible. A partir de 30 jours avant la date du départ: 100% du prix du voyage est exigible. Annulation du voyage ou d'une partie de celui-ci durant le voyage: 100% du prix du voyage est exigible.Le paiement de l’acompte signifie l’acceptation de ces conditions de paiement et d’annulation. Quelle que soit la raison de l'annulation du voyage les présentes conditions sont d'application. Votre demande devra être faite par écrit et transmise par la poste à l’adresse suivante: Voyages et Découverte de Soi 13 rue Pierre Marty, 31390 Marquefave

Votre programme en images

Du 20 sept. au 04 oct. 2019
Du 01 au 12 novembre 2018
Du 12 au 24 octobre 2018
Du 20 novembre au 02 décembre 2018
Du18 février au 02 mars 2019
Du 02 au 14 décembre 2019
Du 18 au 29 mars 2019
Du 8 au 20 avril 2019
Du 14 au 26 octobre 2019
Du 08 au 19 novembre 2019
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